{"version":"1.0","provider_name":"\u00c1ll\u00e1skaland","provider_url":"https:\/\/allaskaland.cafeblog.hu","author_name":"\u00c1ll\u00e1skaland","author_url":"https:\/\/allaskaland.cafeblog.hu\/author\/zolddio\/","title":"Munkan\u00e9lk\u00fclis\u00e9g? Szabads\u00e1g!","html":"[caption id=\"attachment_25\" align=\"alignleft\" width=\"178\"]\"\"<\/a> Forr\u00e1s: Pinterest[\/caption]\r\n

Miel\u0151tt a c\u00edm alapj\u00e1n b\u00e1rki azt gondoln\u00e1, nem teszek meg mindent az\u00e9rt, hogy \u00e1ll\u00e1st tal\u00e1ljak, lesz\u00f6gezem, hogy err\u0151l sz\u00f3 sincs. Azt az \u00e9rz\u00e9st szeretn\u00e9m elmes\u00e9lni, mikor a sok\u00e9ves hajt\u00e1s \u00e9s teljes\u00edtm\u00e9nyk\u00e9nyszer ut\u00e1n hirtelen leszakadt r\u00f3lam a munkahelyi b\u00e9kly\u00f3. B\u00e1r rettent\u0151en sajn\u00e1ltam ott hagyni a j\u00f3fej koll\u00e9g\u00e1imat, a kil\u00e9p\u00e9s ut\u00e1n hirtelen \u00fagy \u00e9reztem magam, mint aki b\u00f6rt\u00f6nb\u0151l szabadult.<\/strong> Munkan\u00e9lk\u00fcliv\u00e9 v\u00e1l\u00e1som legels\u0151 napj\u00e1t\u00f3l k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl k\u00e9t-h\u00e1rom h\u00e9tig iszonyatosan p\u00f6r\u00f6gtem, tele voltam tervekkel, lelkesed\u00e9ssel, hogy v\u00e9gre lesz id\u0151m mindenre \u00e9s mindenkire, \u00e9s mennyi hasznos \u00e9s szuper dolgot fogok m\u0171velni. Jelentem: \u00edgy is lett!<\/p>\r\n

Els\u0151 l\u00e9p\u00e9sk\u00e9nt felh\u00edvtam az \u00f6sszes bar\u00e1tn\u0151met,<\/strong> akikkel id\u0151hi\u00e1ny miatt sajnos m\u00e1r r\u00e9gen l\u00e1ttuk egym\u00e1st, \u00e9s k\u00e9t h\u00e9tig sorban tal\u00e1lkoztam mindegyik\u00fckkel. S\u00e9t\u00e1ltunk, eb\u00e9delt\u00fcnk, vacsor\u00e1zunk, te\u00e1ztunk, kokt\u00e9loztunk, \u00e9s nagyon j\u00f3kat besz\u00e9lgett\u00fcnk. Ism\u00e9t r\u00e1j\u00f6ttem, nem \u00e9rdemes elhanyagolni a kapcsolatokat, nagyon j\u00f3l \u00e9reztem magam, \u00e9s igaz\u00e1n felt\u00f6lt\u0151dtem. A bar\u00e1taim lelket \u00f6nt\u00f6ttek bel\u00e9m, mes\u00e9ltek a saj\u00e1t tapasztalataikr\u00f3l, \u00e9s persze k\u00e9r\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl meg\u00edg\u00e9rt\u00e9k, hogy sz\u00f3lnak, ha nekem val\u00f3 lehet\u0151s\u00e9gr\u0151l hallanak.<\/p>\r\n

Ugyan\u00edgy megl\u00e1togattam vid\u00e9ken \u00e9l\u0151 nagysz\u00fcleimet \u00e9s rokonaimat,<\/strong> akikhez - szint\u00e9n a munk\u00e1ra hivatkozva - az ut\u00f3bbi \u00e9vekben nem jutottam le olyan gyakran, mint szerettem volna. Nagyon rohan\u00f3 \u00e9letet \u00e9l\u00fcnk itt Budapesten, a mel\u00f3 miatt sokszor h\u00e9tv\u00e9g\u00e9re maradt az \u00fcgyint\u00e9z\u00e9s, bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1s, h\u00e1zimunka, egy\u00e9b programok, \u00e9s valahogy mindig tol\u00f3dott a vid\u00e9ki utaz\u00e1s. Nagyon j\u00f3l \u00e9reztem magam otthon, a sz\u00fcl\u0151v\u00e1rosomban, mindenki szeretettel fogadott (mint mindig), \u00e9s szint\u00e9n kisimulva, vid\u00e1man t\u00e9rtem vissza a mindennapokba. Az elm\u00falt m\u00e1sf\u00e9l h\u00f3napban t\u00f6bb min\u0151s\u00e9gi id\u0151t tudtam elt\u00f6lteni a k\u00f6zvetlen csal\u00e1dtagjaimmal is,<\/strong> ami szint\u00e9n nagyon pozit\u00edv. \u0150k k\u00f6zelebb laknak, de mindenki sz\u00e1zfel\u00e9 rohan, \u00e9s sokszor csak azt vett\u00fck \u00e9szre, tologatjuk a tal\u00e1lkoz\u00f3kat, \u00e9s szinte csak \u00fcnnepekkor van id\u0151nk egym\u00e1sra.<\/p>\r\n

\"Szabads\u00e1gom\" legelej\u00e9n kaptam az alkalmon, \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny orvosi vizsg\u00e1latra is bejelentkeztem.<\/strong> Nagylabor \u00e9s EKG az sztk-ban, n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati rutin \u00e9s fogorvos. Szeretem tudni, hogy minden rendben van, ez\u00e9rt nem igaz\u00e1n \u00e9reztem t\u00fal j\u00f3l magam amiatt, hogy a munka \u00e9s a sok teend\u0151 miatt tol\u00f3dnak az ellen\u0151rz\u00e9sek. Szerencs\u00e9re minden rendben, \"csak\" a megrekedt \u00e9s probl\u00e9m\u00e1t okoz\u00f3 b\u00f6lcsess\u00e9gfogaimat kell kib\u00e1ny\u00e1szni, de m\u00e9g besz\u00e9lt\u00fck is a fogorvossal, legal\u00e1bb most van id\u0151m regener\u00e1l\u00f3dni. Ki is kapott hirtelenj\u00e9ben kett\u0151t, ami ut\u00e1n pokoli egy h\u00e9t k\u00f6vetkezett, nem is tudom, mel\u00f3 mellett (vagy egy \u00faj munkahelyen) hogyan viseltem volna a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9st. Most lelkileg k\u00e9sz\u00fcl\u00f6k a k\u00f6vetkez\u0151 k\u00e9t fog kiv\u00e9tel\u00e9re, mert ki tudja, mikor lesz legk\u00f6zelebb egy eg\u00e9sz hetem a proced\u00far\u00e1ra.<\/p>\r\n

Nagyon tetszett, hogy lett id\u0151m \u00fcgyint\u00e9zni is:<\/strong> v\u00e9gre nem kellett att\u00f3l tartani, hogy a t\u00fal\u00f3ra miatt lek\u00e9sem a bank nyitva tart\u00e1si idej\u00e9t, \u00e9s nem kellett egy h\u00f3napot v\u00e1rakozni a megfelel\u0151 hivatali id\u0151pontra. Mivel d\u00e9lel\u0151tt is r\u00e1\u00e9rek, m\u00e1ris lett mindenhol kor\u00e1bbi id\u0151pont, nem kellett a n\u00e9pszer\u0171 estikre v\u00e1rni.<\/p>\r\n

Ami sz\u00e1momra szint\u00e9n nagyon fontos volt (\u00e9s sajnos a munka miatt elhanyagoltam), eljutottam v\u00e9gre kozmetikushoz \u00e9s k\u00f6rm\u00f6sh\u00f6z,<\/strong> kicsit sz\u00e9p\u00fcltem, ami j\u00f3t tett az \u00f6nbizalmamnak. Nem igaz\u00e1n tudtam azonosulni a szerencs\u00e9tlen, pattan\u00e1sos, len\u0151tt k\u00f6rm\u0171 munkan\u00e9lk\u00fcli szerep\u00e9vel, ink\u00e1bb igyekeztem meg\u0151rizni a form\u00e1mat.<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_28\" align=\"alignright\" width=\"185\"]\"a36098a19ffc9a9e314b8779a2dca186\"<\/a> Forr\u00e1s: Pinterest[\/caption]\r\n

Elkezdtem sportolni is!<\/strong> Sz\u00e9pen le\u00f6lt\u00f6ttem egy telefonos alkalmaz\u00e1st, ami meghat\u00e1rozta az edz\u00e9stervet, \u00e9s kell\u0151k\u00e9ppen noszogatott. Nagyon j\u00f3l esett a napi 10-30 perces mozg\u00e1s, kezdtem jobban \u00e9rezni magam a b\u0151r\u00f6mben, \u00e9s \u00f6r\u00fcltem, hogy tudatosan is teszek az eg\u00e9szs\u00e9gem\u00e9rt. Sajnos a fogm\u0171t\u00e9tem megt\u00f6rte ezt a folyamatot, de hamarosan visszat\u00e9rek a k\u00f6rny\u00e9ken futkor\u00e1sz\u00f3k k\u00f6z\u00e9.<\/p>\r\n

Ezen k\u00edv\u00fcl kicsit elm\u00e9lyedtem az online vil\u00e1gban:<\/strong> ism\u00e9t t\u00f6bb h\u00edrport\u00e1lt k\u00f6vetek rendszeresen, \u00faj blogokat ismertem meg \u00e9s olvastam v\u00e9gig, feliratkoztam n\u00e9h\u00e1ny, a szakm\u00e1mhoz kapcsol\u00f3d\u00f3 h\u00edrlev\u00e9lre. J\u00f3, a Facebook is r\u00e9sze a napjaimnak, de rengeteg hasznos \u00e9s izgalmas tartalom van a neten, ha valaki tudatosan elkezd b\u00f6ng\u00e9szni. Szeretek k\u00e9pben lenni, \u00e9s v\u00e9gre van id\u0151m r\u00e1. (Gondolkodom egy-k\u00e9t gyorstalpal\u00f3 tanfolyamon is, de egyel\u0151re gy\u0171jt\u00f6m az inform\u00e1ci\u00f3t.)<\/p>\r\n

\u00c9s a h\u00e1zimunka!<\/strong> Alapvet\u0151en szeretem, ha rendben van k\u00f6r\u00fcl\u00f6ttem minden, nem bukik ki a szennyes a tart\u00f3b\u00f3l, nem halmoz\u00f3dik a vasalatlan ruha, \u00e9s nem bujk\u00e1lnak alattomos porcic\u00e1k a lak\u00e1sban. Szerencs\u00e9re most t\u00fcnd\u00e9r any\u00f3s\u00e9kkal lakunk, aki soha nem \u00e9reztette velem, hogy mennyire elhanyagolom a h\u00e1ztart\u00e1st, \u00e9s minden r\u00e1 marad. Pedig \u00edgy volt: mire \u00e9n este hazaestem a munk\u00e1b\u00f3l, \u0151 (aki szint\u00e9n dolgozik) m\u00e1r puccba v\u00e1gta a lak\u00e1st, bev\u00e1s\u00e1rolt, \u00e9s vacsor\u00e1t f\u0151z\u00f6tt. H\u00e9tv\u00e9g\u00e9n ugyanez: mire az eg\u00e9sz hetes hajt\u00e1s ut\u00e1n szombaton k\u00e9s\u0151 d\u00e9lel\u0151tt kikecmeregtem az \u00e1gyb\u00f3l, m\u00e1r k\u00e9szen volt az eb\u00e9d (n\u00e9gy napra el\u0151re), \u00e9s kiteregetve sz\u00e1radtak a ruh\u00e1k. Nem voltam b\u00fcszke magamra. Most egy kicsit kompenz\u00e1lok: m\u00edg any\u00f3som dolgozik, \u00e9n mindent elv\u00e9gzek, amit csak tudok, \u00e9s v\u00e9gre nincs kosz \u00e9s kupi a szob\u00e1nkban sem, mindig tiszta az \u00e1gynem\u0171, \u00e9s nem halnak szomjan szeg\u00e9ny elfelejtett vir\u00e1gok sem. J\u00f3, hogy r\u00e1\u00e9rek rendben tartani a \"h\u00e1tteret\", ami nagyon kell a nyugis mindennapokhoz.<\/p>\r\n

K\u00fcl\u00f6n posztot szeretn\u00e9k majd szentelni annak, mennyivel jobb\u00e1 v\u00e1lt a kapcsolatunk a f\u00e9rjemmel is, puszt\u00e1n az\u00e1ltal, hogy v\u00e9gre van id\u0151nk egym\u00e1sra. \u00c9g \u00e9s f\u00f6ld, komolyan. \u00c9s r\u00e9szletesen mes\u00e9lek majd az \u00e1ll\u00e1skeres\u00e9semr\u0151l is, hiszen term\u00e9szetesen napi j\u00f3 p\u00e1r \u00f3r\u00e1mat a munka ut\u00e1ni kutat\u00e1s (olykor interj\u00fakra k\u00e9sz\u00fcl\u00e9s \u00e9s utaz\u00e1s) t\u00f6lti ki.\u00a0<\/p>\r\n

Mindezen programok miatt szerencs\u00e9re elmondhatom, hogy t\u00f6k\u00e9letesen lefoglaltam magam, \u00e9s eddig egy percet sem unatkoztam \u00e1ll\u00e1skeres\u0151k\u00e9nt. Szerintem nagyon fontos, hogy ne gub\u00f3zzunk be, ne b\u00fajjunk el a csal\u00e1dunk el\u0151l, ne t\u0171nj\u00fcnk el a bar\u00e1ti k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gekb\u0151l, hanem pr\u00f3b\u00e1ljunk nyitottak, mosolyg\u00f3sak maradni.<\/strong> Igen, sajnos sok minden p\u00e9nz k\u00e9rd\u00e9se, ami \u00e1ll\u00e1skeres\u0151k\u00e9nt nem igaz\u00e1n \u00e1ll rendelkez\u00e9sre, de a bar\u00e1tok \u00e9s csal\u00e1dtagok meg fogj\u00e1k \u00e9rteni a helyzet\u00fcnket, \u00e9s egy sima s\u00e9ta vagy batyus buli m\u00e1ris nem ker\u00fcl sokba. Ahogyan a fut\u00e1s vagy otthoni edz\u00e9s sem, \u00e9s \u00e9rdemes kifigyelni a sz\u00e9ps\u00e9gszalonok kuponos akci\u00f3it, kedvezm\u00e9nyeit. Ezen k\u00edv\u00fcl nem szabad mindig otthon kuksolni az elny\u0171tt szabadid\u0151ben, \u00e9rdemes sz\u00e9pen hajat mosni, bel\u0151ni a frizur\u00e1t, norm\u00e1lisan fel\u00f6lt\u00f6zni, \u00e9s emberek k\u00f6z\u00e9 menni: egy r\u00f6vid bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1s is csod\u00e1kat tesz.<\/p>\r\n

Nagyon meg\u00e9ri, hiszen ha kiegyens\u00falyozottak vagyunk, j\u00f3l \u00e9rezz\u00fck magunkat a b\u0151r\u00fcnkben, az megl\u00e1tszik majd az interj\u00faeredm\u00e9nyeinken is! :)<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/allaskaland.cafeblog.hu\/files\/2015\/03\/874b5c78e6094c40b8750fad1e17bde0-e1426445159772-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}